Jose Maria Morelos. – La especialista en nutrición Carolina Montalvo Castillo, sugirió a la ciudadanía llevar a cabo una sana alimentación y realizar ejercicio, dado a la contingencia sanitaria que se vive por el Covid-19, ya que fortalece el sistema inmunológico.
Dijo que dado a la contingencia sanitaria por el Coronavirus es una perfecta oportunidad para desarrollar otros hábitos alimenticios, mejorando las ingestas que se realizan a lo largo del día.
Externó que consumir productos de origen natural fortalece el sistema inmunológico que contrarrestan enfermedades, además de que prolongan la vida de las personas.
La nutrióloga sugirió a las personas a realizar por lo menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada todos los días, ya que reduce los riesgos de mortandad.
Comentó que realizar actividad física mejora los niveles cardiorrespiratorios y reduce el riesgo de padecer hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otros.
Carolina Montalvo Castillo mencionó que una dieta simple se puede realizar con productos de la canasta básica como los huevos, arroz, lentejas, frijoles y tortillas.
