Por Julián Puente
Chetumal.- El consumir comida en exceso, ser sedentario pasando demasiadas horas viendo televisión, frente a la computadora o realizar poca actividad física, son factores que provocan la obesidad, una enfermedad que padecen hombres y mujeres de todas las edades, reveló Juan Lorenzo Ortegón Pacheco, secretario estatal de Salud en Quintana Roo.
El funcionario mencionó que el padecer obesidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, problemas cardiovasculares, incluyendo cáncer.
Ante tal situación dijo que las diferentes clínicas del sector salud realizan acciones de combate a la obesidad como peso, medición de abdomen, y sobre todo el diagnóstico para posteriormente trabajar con un tratamiento apropiado para los derechohabientes que acudan a esta actividad.
Indicó que es necesario que la ciudadanía acuda a las unidades de medicina familiar con la finalidad de que se establezca un patrón de prevención de enfermedades.
“Es muy sencillo atender a estos programas, lo que pasa es que uno no cuenta con la cultura de la prevención, la mayoría de nosotros acudimos al consultorio, cuando nos duele algo, cuando nos sentimos mal, pero la verdad es que es necesario llevar una prevención de enfermedades, de esta manera se pueden ahorrar miles de pesos en la elaboración de medicamentos”, afirmó.
Por otra parte, dijo las causas más comunes que provocan la hipertensión son la obesidad, el tabaquismo, la falta de actividad física, el consumo de alimentos con alto contenido de grasa y sal, al padecerla, nuestro corazón, trabaja con más fuerza y envía la sangre a través de las arterias con mucha presión causando daños en los vasos sanguíneos.
Por ello, recomendó realizar 60 minutos de actividad física, comer frutas, verduras y cereales integrales, tomar agua natural, evitar por más de dos horas estar sentado frente al televisor y no consumir alimentos que contengan mucha grasa sal y azúcar.
A los niños en edad escolar se les recomienda utilizar los tiempos de recesos para jugar con la pelota, el juego del avión, brincar la cuerda y otros, aprovechar al máximo la clase de educación física y participar en algún equipo deportivo de la escuela o comunidad.
