5 datos sobre tus ojos: ¿Sabes lo que significa una visión 20/20?

– Más de 9.8 millones de mexicanos tienen errores refractivos sin corregir.

Ciudad de México – Estamos conmemorando el Día del Optometrista y qué mejor fecha para visitar a un Profesional de la Salud Visual, realizarnos un examen de la vista y así conocer nuestro estado de salud visual. Actualmente más de 36.7 millones de personas de 15 a 64 años, presentan algún error refractivo, sin embargo, únicamente el 58% la tiene. Esto significa que hay más de 9.8 millones de personas que tienen errores refractivos sin atender[i].

Por este motivo, a continuación, te presentamos 5 datos que no sabías sobre tus ojos y que pueden ayudarte a cuidarlos:

1. Visión 20/20: Se le llama así porque mide lo que una persona con una visión saludable puede ver en una cartilla de agudeza visual cuando se encuentra de pie a 20 pies de distancia. Este análisis se lleva a cabo con un examen que debe ser aplicado por un profesional de la visión, mediante el cual se pueden detectar errores refractivos y más de 270 afecciones médicas diferentes, desde diabetes hasta enfermedades cardíacas[ii].
2. ¡Cuidado con los rayos UV!: Así como protegemos nuestra piel, también debemos proteger nuestros ojos de los rayos UV, pues representan un factor de riesgo o causa de un gran número de afecciones oculares. Entre las que se incluyen: pinguécula, pterigión, queratoconjuntivitis por UV, cataratas, degeneración macular, carcinoma de células escamosas, melanoma ocular y queratopatía climática^[iii]. Actualmente existen lentes de contacto que filtran más del 98% de los rayos UVB y 85% de los rayos UVA^[iv], un profesional de la salud visual puede orientarte para conocerlos más a fondo.
3. ¿Padeces fatiga ocular?: Si pasas mucho tiempo frente a la computadora, al celular o a otra pantalla digital, es probable que notes alguna molestia en tus ojos. Recuerda que debes tomar ciertos descansos, parpadear y enfocar tu vista en otro punto que no sea la pantalla. Asimismo, es recomendable ajustar el brillo y contraste de la pantalla y no mirarla tan de cerca. Por otra parte, también es importante conocer si requerimos lentes debido a algún error refractivo, pues esto impedirá que forcemos la vista[v].
4. Astigmatismo y miopía: La cornea de las personas que padecen astigmatismo no tiene forma circular y es irregular, pudiéndose parecer a un balón de football americano, lo que provoca visión borrosa[vi]. Por otra parte, quienes padecen miopía es debido a que su ojo es muy largo y esto provoca que la luz que entra se enfoque delante de la retina, en lugar de hacerlo sobre ella[vii]. Tanto la miopía como el astigmatismo son errores refractivos que se pueden detectar y corregir a través del uso de gafas o lentes de contacto.
5. Invertimos alrededor de una hora al día en parpadear: El sistema nervioso posibilita que una persona realice el acto de parpadear como un mecanismo de defensa para prevenir la entrada de sustancias nocivas en sus ojos. A lo largo del día, se estima que una persona parpadea en promedio unas 15 veces por minuto lo que es necesario para que el ojo esté debidamente humedecido[viii].

Ahora que conoces más sobre tus ojos, es importante que acudas con un profesional de la salud visual y conozcas el estado en el que se encuentran. Recuerda que hay diversas alternativas para corregir los errores refractivos y actualmente los lentes de contacto están desarrollados con tecnologías innovadoras que te protegerán de los rayos UV, mantendrán humectado tu ojo y, sobre todo, te ayudarán a ver mejor, corrigiendo los errores refractivos.

[i] Johnson & Johnson Vision (2023). Mexico Incidence Study.

[ii] https://www.jjvision.com/press-release/johnson-johnson-vision-calls-individuals-worldwide-prioritize-your-eyes-2020#:~:text=The%20prevention%20and%20treatment%20of,disorders%20such%20as%20macular%20degeneration.

[iii] https://www.jnjvisioncare.es/education/quick-learning-by-topic/uv-and-contact-lenses/uv-damange#:~:text=El%20aumento%20de%20la%20exposici%C3%B3n,c%C3%B3rnea%20y%20a%20otras%20estructuras%20oculares.&text=Una%20cantidad%20significativa%20de%20la,el%20estroma%20de%20la%20c%C3%B3rnea.

[iv] https://www.jnjvisioncare.es/education/quick-learning-by-topic/uv-and-contact-lenses/uv-blocking-with-acuvue

[v] https://www.aao.org/salud-ocular/consejos/uso-de-la-computadora-y-la-fatiga-visual

[vi] https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/astigmatism/symptoms-causes/syc-20353835

[vii] https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/nearsightedness/symptoms-causes/syc-20375556#:~:text=La%20miop%C3%ADa%20suele%20deberse%20a,la%20retina%20y%20se%20crucen.

[viii] https://medlineplus.gov/spanish/ency/anatomyvideos/000010.htm